Bieganie z psem

Nawet jeśli nie przygotowujesz się do wyścigu, Twój pies może być doskonałym towarzyszem biegania, jeśli starasz się zachować formę. Ich dostępność jest nieograniczona, nigdy Cię nie zawiodą i zawsze są podekscytowani możliwością wyjścia z domu i spędzenia z Tobą czasu.

W ATD, naszpsy do terapii zwierzątsą dobrze wyszkoleni i uczymy ich umiejętności pomagania osobom, które ich potrzebują. Wiemy, jak ważna jest dla psów dobra opieka i odpowiednia ilość ruchu. Regularne spacery lub biegi na świeżym powietrzu lub nawet w bezpośrednim sąsiedztwie mają wiele zalet dla ludzi i psów.

Regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi, pomaga utrzymać prawidłową wagę i zmniejsza ryzyko zachorowania. Poczucie promieni słonecznych na twarzy i głęboki oddech świeżego powietrza mogą zarówno poprawić nastrój, jak i pobudzić umysł.

Najprzyjemniejszym aspektem ćwiczeń z psiakiem jest to, że zarówno dobrze się bawisz, jak i tworzysz wspomnienia, które tylko pogłębią twoją więź. Oto wszystkie przydatne wskazówki, które pomogą Ci w udanej wyprawie biegowej z najbliższym towarzyszem biegania, a nawetpsy terapeutyczne.

1. Sprawdź, czy Twój futrzany przyjaciel jest gotowy

Zanim zaczniesz nabijać mile, koniecznie upewnij się, że Twój zwierzak dobrze pasuje. Retrievery, teriery i pasterze są doskonałymi towarzyszami joggingu ze względu na cechy rasy. Psy o krótkich twarzach, takie jak mopsy, zabawki i rasy gigantyczne, czerpią korzyści z energicznego spaceru. Zwróć szczególną uwagę na swojego psa, bez względu na jego rasę lub mieszankę; dadzą ci znać, czy dobrze się bawią, czy nie. Jeśli chodzi o wiek, poczekaj, aż szkielet Twojego psa będzie w pełni rozwinięty (około 12 miesięcy w przypadku typowego psa, 18 miesięcy w przypadku większych psów), zanim zaczniesz prawdziwy trening.

Niezależnie od stanu zdrowia i rasy psa, przed wyruszeniem na długie wybieganie ze zwierzęciem zawsze skonsultuj się ze swoim weterynarzem. Ćwiczenia z psami mogą być trudne, jeśli nie masz odpowiedniego sprzętu, dlatego lepiej mieć dobrze dopasowane szelki i smycz bez użycia rąk, gdy jesteś na świeżym powietrzu ze swoim psiakiem. 

2. Rozpocznij powoli

Nieważne, jak sprawną jesteś osobą, pamiętaj, że Twój pies ma inny stopień sprawności niż Ty. Spróbuj krótkiego biegu/spaceru podczas zwykłego spaceru, aby ułatwić sobie bieganie z psem. Dobrym punktem wyjścia są biegi trwające od 10 do 15 minut, a jeśli Twój pies dobrze sobie z nimi radzi, możesz stopniowo zwiększać czas trwania i dystans biegu.

Jeśli widzisz, że pies zwalnia, ciężko wydycha powietrze lub potrzebuje przerwy, wywierasz na niego zbyt dużą presję i powinieneś zmniejszyć ilość czasu lub dystansu, jaki mu dajesz. Pamiętaj, że zrobią wszystko, co w ich mocy, aby cię zadowolić, dlatego miej oko na ich kondycję fizyczną i odpowiednio dostosuj swój bieg.

3. Rozgrzewka jest ważna

Aby uniknąć zranienia siebie lub psa, odczekaj kilka minut przed rozpoczęciem biegu na 5 km. Twój pies będzie ci potem za to wdzięczny. Jeśli pozwolisz sobie na pięciominutowy spacer rozgrzewkowy przed biegiem, możesz wejść w nastawienie biegowe i nauczyć się biegać we właściwym czasie i rytmie. Ponadto jest to fantastyczna okazja, aby zachęcić zwierzaka do „załatwienia swoich spraw” przed rozpoczęciem intensywnego biegu. Nikt nie lubi robić sobie przerwy na siusiu, gdy już nabierze tempa, więc naucz swojego psa, aby w okresie rozgrzewki korzystał z nocnika; w końcu oboje będziecie szczęśliwi.

4. Wybierz właściwą trasę i powierzchnię

Nawet jeśli Twój pies nie jest przyzwyczajony do joggingu lub nie jest szkolony tak dobrze, jak byś tego chciał, dla Twojego bezpieczeństwa i przyjemności niezwykle ważne jest, aby unikać biegania po trasach o dużym natężeniu ruchu samochodowego lub pieszego. Zachowaj bezpieczną odległość od innych pieszych, zwierząt domowych i pojazdów, które napotykasz na swojej drodze. W miarę zdobywania wzajemnego zaufania nawigacja w bardziej zatłoczonych lokalizacjach staje się prostsza.

Twój pies ceni powierzchnię do biegania tak samo jak Ty. Beton i asfalt mogą uszkodzić stawy Twojego psa, tak samo jak Twoje. Zwłaszcza jeśli na zewnątrz jest gorąco, uważaj, aby powierzchnia ziemi nie była zbyt gorąca; jeśli boli Cię ręka, gdy jej dotykasz, odsłonięte łapy Twojego psa również będą bolały. Jeśli możesz, najlepiej trzymać się dróg gruntowych, aby zagwarantować stabilną i przyjemną jazdę.

5. Kontrolowanie psa jest ważne

Ze względu na bezpieczeństwo, wygodę i wydajność bieganie z psami powinno zawsze odbywać się na smyczy. Zabawa bez smyczy jest możliwa podczas joggingu, jednak ze względu na efektywność i bezpieczeństwo najlepiej jest trzymać psa przez cały czas na smyczy.

6. Noś ze sobą wystarczającą ilość wody

Choć zawsze pamiętasz o spakowaniu wody, łatwo zapomnieć o swoim czworonożnym towarzyszu joggingu. Ta sama logika dotyczy Twojego psa: jeśli Ty będziesz spragniony, on też będzie spragniony. Nawet jeśli Twój pies ma po drodze dostęp do „kąpielisk”, zapewnienie mu dostępu do czystej, przejrzystej wody może zapobiec połknięciu zanieczyszczonej wody.

Przestrzeganie tych prostych wskazówek powinno wystarczyć, aby zapewnić Tobie i Twojemu psu kilka kilometrów przyjemnych ćwiczeń i zacieśnienia więzi. Nie biegaj z psem, jeśli martwisz się o jego bezpieczeństwo. W zależności od tego, jak bardzo lubisz biegać ze swoim psem, możesz uwierzyć, że jest on najlepszym towarzyszem joggingu, jakiego kiedykolwiek miałeś.